Norvège – Ski nordique Jotunheimen et Rondane

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314
8 jours
Période : Mars
Oslo
Oslo
Niveau : Ski 3
Groupe : 12 participants
Résumé du voyage

Les massifs du Rondane et du Jotunheimen sont emblématiques de la pratique du ski de fond en Norvège. Ce voyage les combine au long d’une semaine placée sous le signe du plaisir et de la détente. D’abord le massif du Rondane, aux paysages infinis et arrondis, que l’on arpente depuis le confortable refuge de montagne de Smuksjøseter, atteint dès le premier soir en chenillette ! L’exploration se poursuit aux portes du parc national du Jotunheimen, pour des journées de ski depuis le lodge de montagne de Lemonsjøen. Chaque jour, des dizaines de kilomètres de pistes tracées permettent d’évoluer sur différents terrains, avec des panoramas immenses entre montagnes et lacs gelés.

Points forts du voyage :
  • Rondane et Jotunheimen : deux parcs nationaux très différents et des centaines de pistes de ski de fond tracées.
  • L’accès à la montagne dès la première nuit grâce au train depuis Oslo, puis à la chenillette !
  • Les hébergements confortables et chaleureux en pension complète dans les hôtels de montagne.
  • La location du matériel de ski incluse dans le prix du voyage.

Niveau 3 :

Niveau 3 : (en moyenne) étapes de 5 heures par jour nécessitant la maîtrise du pas glissé et du pas tournant à la descente. Itinéraires au relief doux, en général damés.
Itinéraire détaillé

Jour 1 : Arrivée à Oslo - train et chenillette - massif du Rondane

Vol pour Oslo. Rendez-vous avec le guide au point d’information de l’aéroport à 18 h. Train pour Otta vers 19 h (inclus, 3 h de train). Accueil à la gare d’Otta par le transporteur, puis route pour Høvringen (25 min). Le prochain transfert est original : vous embarquez dans une chenillette pour grimper sur la neige jusqu’au refuge de Smuksjøseter Fjellstue, aux portes du parc national du Rondane ! Comme la plupart des refuges gardés norvégiens, il s’agit davantage d’un hôtel ou d’une confortable auberge avec un très bon niveau de prestation. Avec un peu de chance, les aurores boréales seront là pour nous accueillir !
• Hébergement : refuge.
• Repas libres. Transfert : 3 h en train + 25 min en minibus + 20 min en chenillette.

Jours 2 et 3 : Ski dans le parc national du Rondane

Après avoir récupéré et préparé le matériel de ski, départ depuis le refuge pour la journée sur les pistes tracées (ski classique, alternatif). En fonction de la météo et du niveau des participants, de nombreuses options de distance et de dénivelée sont possibles. Retour à l’hébergement pour la soirée et le dîner.
• Distance : 15 à 20 km – Dénivelée positive : 100 à 400 m. Dénivelée négative : 100 à 400 m. 3 à 5 h de ski.
• Hébergement : refuge.
• Repas inclus : matin, midi, soir.

Jours 4 à 6 : Parcs nationaux de Rondane et Jotunheimen

Nouveau départ skis aux pieds de l’hébergement et nouvelles boucles ou traversées sur les pistes environnantes. Après le pique-nique, il faut rechausser les skis et prendre la direction de Høvringen, petit complexe de chalets avec un refuge. Après une boisson chaude au refuge, transfert en minibus pour le lodge de Lemonsjøen, aux portes du parc du Jotunheimen et au bord d’un magnifique lac. Il sera possible de s’essayer au curling (en option payante sur place), dans une version qui s’apparente davantage à notre pétanque qu’au curling classique (pas de balai, ici !)… Installation au lodge pour trois nuits et trois jours de ski de fond sur le massif du Jotunheimen.
• Distance : 15 à 20 km – Dénivelée positive : 100 à 400 m. Dénivelée négative : 100 à 400 m. 3 à 5 h de ski.
• Hébergement : lodge.
• Repas inclus : matin, midi, soir.
• Transfert : 1 h en minibus privé.

Jour 7 : Dernière journée de ski - retour à Oslo

Dernière journée de ski ou temps libre pour profiter du lodge, puis retour à Otta en minibus privé, avant de prendre le train pour l’aéroport d’Oslo. Arrivée en soirée et transfert en bus-navette à l’hôtel, situé à proximité de l’aéroport, pour la nuit.

NB : pour cette journée, nous avons fait le choix de profiter au maximum de la montagne et de passer la dernière nuit dans un hôtel situé à proximité de l’aéroport, afin de ne pas rajouter des transferts coûteux et inutiles. Toutefois, vous avez la possibilité de remplacer cette nuit par une nuit en centre-ville d’Oslo, voire d’ajouter une nuit supplémentaire, afin de profiter du charme de la capitale norvégienne en hiver. Dans ce cas, les transferts pour le centre-ville, pour les déplacements en ville et pour l’aéroport le jour du départ ne sont pas inclus.

• Distance : 10 à 20 km – Dénivelée positive : 100 à 400 m. Dénivelée négative : 100 à 400 m. 2 à 3 h de ski.
• Hébergement : hôtel.
• Repas inclus : matin, midi. Repas libre : soir.
• Transfert : 50 min jusqu’à Otta en minibus privé + 3 h en train + 10 min en navette aéroport-hôtel.

Jour 8 : Oslo - fin de nos prestations

Transfert à l’aéroport en navette aéroport (inclus) et vol retour. En fonction du temps libre, possibilité de laisser les bagages à la consigne de l’aéroport et d’aller visiter le centre-ville (consigne et transports vers le centre-ville non inclus).
NB : l’itinéraire et les temps d’activité sont donnés à titre indicatif et peuvent être modifiés en fonction des conditions météorologiques et nivologiques. L’expérience de notre guide le conduira à choisir la meilleure option pour assurer la sécurité du groupe.
•  Repas inclus : matin. Repas libres : midi, soir.

Budget
  • Du 01/03/2020 au 08/03/2020 : 2095 €
  • Du 15/03/2020 au 22/03/2020 : 2095 €

Le prix comprend :

  • Le séjour en pension complète du J 2 matin au J 7 midi, tel que décrit.
  • Les transferts terrestres nécessaires au déroulement normal du voyage.
  • L’encadrement par un moniteur brevet d'Etat ski de fond français.
  • Une trousse de secours.

Le prix ne comprend pas :

  • Le vol Paris–Oslo aller et retour en classe économique.
  • Les taxes d’aéroport au départ d’Europe.
  • L’assurance annulation/interruption de séjour/perte de bagages et l’assistance.
  • Le supplément pour enregistrement d’un second bagage (housse contenant vos skis), à titre indicatif, environ 90 € par trajet selon les compagnies, à payer au comptoir d’enregistrement ou 24 heures avant votre départ lors de votre enregistrement en ligne (moins cher).
  • Tout ce qui n’est pas indiqué sous la rubrique “Le prix comprend”.

Dépenses à prévoir

  • Les visites et transferts non prévus au programme.
  • Les éventuels repas des J 1 et J 7.
  • Les boissons.
  • Les repas pendant les vols (payants sur la plupart des compagnies aériennes).
  • Les pourboires.
Organisation sur place

Déplacements

— En train les J 1 et J 7 entre Oslo Gardermoen (aéroport) et Otta.
— En minibus privé pour les transferts des J 1, J 3 et J 7.
— En chenillette le J 1 de Høvringen à Smuksjøseter.
— En taxi ou en navette aéroport pour les transferts des J 1 et J 8.

Nous attirons votre attention sur le fait que le port de la ceinture de sécurité est obligatoire à l’avant comme à l’arrière dans tous les véhicules que vous emprunterez au cours du voyage, lorsqu’ils en sont équipés, et ce quelle que soit la réglementation en vigueur dans le pays visité.

Hébergement

Six nuits en hôtel et en refuges et lodge de montagne proches de ce que l’on pourrait qualifier d’hôtellerie de montagne, les refuges gardés norvégiens offrant un très bon niveau de confort. Chambres de 2 à 4 personnes maximum, avec douches chaudes et sanitaires à partager. Draps et serviettes fournis. En général, salle de séchage pour les affaires mouillées.
— A Smuksjøseter (J 1 à J 3) : chambres de 2 personnes, salle de bains généralement privative (ou à partager selon la disponibilité).
— A Lemonsjøen (J 4 à J 6) : chambres double/twin dans un chalet de 4 personnes, salle de bains, draps fournis.
— A Oslo (J 7) : hôtel simple à proximité de l’aéroport, base chambre double avec salle de bains privative.

Repas

— Petits déjeuners copieux : au refuge (grand choix : céréales, lait, porridge, pain, confiture, fromage, œufs durs, etc.).
— Pique-niques de midi : préparés individuellement avec les ingrédients du petit déjeuner. Vous l’emportez dans votre sac à dos de la journée.
— Dîners : repas servis aux restaurants des refuges.
— Vivres de course : la Norvège étant un pays onéreux, le guide aura avec lui quelques barres, des graines et des fruits secs. Cependant, afin d’être sûr de vous ravitailler selon vos souhaits pendant l’effort, nous vous conseillons d’emporter les vivres de course que vous appréciez.

La Norvège est réputée pour la qualité de ses produits, en particulier le poisson. Vous trouverez également beaucoup de laitages et à peu près les mêmes aliments qu’en France. Le choix de fruits et légumes est moins large. Vous pouvez aussi tester des produits locaux au goût et à la texture inimitables, comme le fromage de Gudbrandsdal !

Boissons

L’eau du robinet est potable et ne nécessite pas de traitement.
La vente d’alcool est très réglementée en Norvège, à part la bière (4,6° maximum), qu’on trouve dans les magasins d’alimentation. Quant aux autres boissons alcoolisées, elles sont vendues en ville dans les magasins spécialisés appelés Vinmonopolet, que nous ne trouverons pas dans la toundra. Nous aurons rarement l’occasion de nous en procurer – sauf la bière, qui par ailleurs est très chère. L’abus d’alcool est dangereux pour la santé.

Le transport des bagages

— Vous ne portez que vos affaires de la journée et le pique-nique de midi pour la randonnée du jour.

Informations pratiques

Climat et saisons

En hiver, une grande partie de la Norvège se transforme en paradis enneigé. Les régions de plaine à l’intérieur du pays, dans le Sud comme dans le Nord, ont des températures moyennes très basses. Ainsi, à l’intérieur du Finnmark, du Troms et de la Norvège de l’Est, les températures peuvent descendre jusqu’à – 40 °C, mais pas forcément chaque hiver ! En revanche, le littoral jouit d’hivers relativement doux, malgré le vent, la pluie et les nuages.

Formalités et documents de voyage

Les formalités administratives
— Pour les ressortissants français, belges, luxembourgeois et suisses : carte nationale d’identité ou passeport valide, et couvrant la durée du séjour ou carte d’identité nationale valide pour les ressortissants français.
NB : les autorités norvégiennes ne reconnaissent pas la carte nationale d’identité en apparence périmée mais dont la validité est prolongée de cinq ans comme document de voyage. De façon à éviter tout désagrément pendant votre voyage, vous devez vous munir d’une CNI ou d’un passeport valide.

— Pour les ressortissants canadiens, veuillez consulter le site du gouvernement canadien http://voyage.gc.ca/voyager/avertissements

— Pour les autres nationalités, veuillez vous renseigner auprès des autorités consulaires norvégiennes de votre pays.

Les passeports doivent être en parfait état (pas de taches, agrafes, trombones, marques, déchirures…).
Informations concernant les mineurs

Vous voyagez avec des enfants
Les mineurs français sont soumis aux mêmes obligations que les personnes majeures (visa, passeport…) : voir ci-dessus.

— Formalités de sortie du territoire français
Pour sortir du territoire, tous les mineurs résidant habituellement en France (quelle que soit leur nationalité), s’ils ne sont pas accompagnés par un titulaire de l’autorité parentale, devront présenter les trois documents suivants :
• pièce d’identité : carte d’identité ou passeport selon les exigences du pays de destination ;
• autorisation de sortie du territoire signée par l’un des parents titulaire de l’autorité parentale (formulaire Cerfa n° 15646*01 à imprimer depuis le site www.service-public.fr et à compléter) ;
• photocopie du titre d’identité du parent signataire.

Documents de voyage :
— Carte d’identité ou passeport encore valable 6 mois après le retour.
— Contrats d’assurance.
— Carte de groupe sanguin.
— Documents importants numérisés en pièces-jointes dans votre messagerie.

Change et argent personnel

En Norvège, la monnaie est la couronne norvégienne : NOK. 1€ équivaut à plus ou moins 10 NOK. Les cartes de crédit
sont acceptées partout. Il est possible de faire du change à l’aéroport d’Oslo, dans les hall des arrivées. Des distributeurs automatiques de billets sont présents dans les principales villes, ils sont moins fréquents en dehors.

Equipement personnel

Matériel fourni :
— Les skis, chaussures et bâtons : skis sans écailles, fartés sur place, sans carre, propices aux traces, skis alternatifs.

Bagages
L’ensemble de vos affaires doit être réparti dans deux sacs :
— Un sac à dos équipé de bretelles larges, d’une armature anatomique réglable (contenance 35 à 40 litres), pour vos affaires de la journée.
— Un sac de voyage souple, transporté en journée par véhicule.

Equipement de base
— Des sous-vêtements thermiques type Carline ou Merinos (séchage rapide), manches longues.
— Des micropolaires.
— Une veste chaude en polaire type Polartec ou Windstopper (excellent rapport poids/isolation) ou une mini-doudoune.
— Une veste imperméable et respirante type Goretex, avec une capuche.
— Un (ou deux) collant thermique type Carline ou Merinos.
— Un pantalon de montagne coupe-vent et imperméable ou surpantalon.
— Un pantalon de ski de fond ou collant.
— Des chaussettes d’excellente thermicité.
— Un bonnet ou une cagoule type Windstopper.
— Un tour de cou polaire ou type Buff.
— De très bonnes lunettes de ski avec protections latérales ou des lunettes de glacier.
— Une paire de gants chauds ou des moufles (plus chaudes) ou une paire de gants (laine, Polartec ou Windstopper) combinée avec une paire de surmoufles en Goretex + une paire de gants en soie.
— Une couverture de survie (modèle renforcé).
— Une gourde (ou gourde poche à eau, pipette) isotherme et légère.
— Un thermos léger (2 petits de 0,5l ou 1 moyen de 1l).
— Une lampe frontale.

Chaussures et matériel technique
— Des chaussures de trek imperméables et montantes ou des après skis.

Divers
— Une paire de lacets de rechange.
— Une trousse de toilette.
— Un survêtement ou similaire pour la nuit.
— Des chaussettes de marche.
— Des vêtements de rechange.
— Une paire de tennis ou des chaussons pour l’intérieur.
— Du papier toilette et un briquet pour le brûler si besoin.
— Un couteau de poche (en soute !).
— Quelques sachets en plastique pour protéger vos affaires.
— Une aiguille et du fil.
— Un pied pour votre appareil-photo (très utile pour les aurores boréales).
— Une pochette antivol, à garder toujours sur soi avec vos papiers d’identité, argent, attestations d’assurance.

Pharmacie individuelle

Votre pharmacie individuelle
Celle-ci sera validée avec votre médecin en tenant compte des caractéristiques de votre circuit. Elle contiendra :

— Un antalgique.

— Un anti-inflammatoire (comprimés et gel).

— Un antibiotique à large spectre.

— Un antispasmodique, un antidiarréique, un antibiotique intestinal, un antivomitif. 

— Un antitussif (en comprimés).

— Un désinfectant, des pansements (tailles variées) et double peau, des compresses stériles, de la bande adhésive, du Steri-strip, du tulle gras, une bande de contention. 

— Un antiseptique. 

— Un veinotonique.

— De la crème solaire et de la Biafine.

— Un collyre. 

— En complément : pince à épiler, ciseaux, 2/3 épingles de nourrice, un tire-tique, une paire de gants, somnifère léger et/ou bouchons d’oreilles, vos médicaments personnels. 


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