Norvège – Archipels du nord à ski : Lofoten, Senja, Lyngen

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1326
8 jours
Période : de février à avril
Evenes
Evenes
Niveau : Ski de randonnée 3
Groupe : 6 participants

Résumé du voyage

Les îles Lofoten, au nord du cercle polaire, constituent un terrain de jeu spectaculaire et original pour le ski de randonnée. Les pics couverts de neige qui jaillissent de l’Océan, se skient pratiquement depuis les rives des fjords et leur ascension offre des vues incroyables. A quelques encablures au nord, se trouve l’île de Senja. Moins connue que les Lofoten, la deuxième île du pays regorge pourtant de trésors tout aussi beaux et inattendus, et bénéfice d’un très bon enneigement assurant de belles randonnées. Une croisière en Express Côtier reliant les Lofoten et l’île de Senja en milieu de séjour, ainsi que la grande probabilité d’observer des aurores boréales feront de ce voyage une semaine exceptionnelle.

Points forts du voyage :

  • Les meilleurs spots de ski des Lofoten, de Senja et des Alpes de Lyngen en un seul voyage !
  • L’expérience unique d’une nuit à bord de l’Express côtier.
  • Un voyage d’exception, en pension complète.

Niveau 3 :

Niveau 3 : 5 à 6 heures de ski de randonnée par jour et 500 à 900 m de dénivelée. Accessible aux bons skieurs toute neige ayant une première expérience du ski de randonnée et sachant skier avec un sac à dos de 6 à 8 kg. La connaissance de la technique de conversion (en montée) est nécessaire. Quelques passages techniques sur des pentes dépassant parfois 30°. Préparation physique niveau 3 Pour profiter pleinement de votre voyage, n’oubliez pas d’entretenir votre forme une fois par semaine en marchant (15 km environ) si possible sur un parcours avec dénivelée (250 m/h) ou en pratiquant une activité sportive (1 h à 1 h 30).

Itinéraire détaillé

Jour 1 : Arrivée à Evenes

Arrivée à Evenes, accueil à l’aéroport par le guide et court transfert à l’hôtel à proximité d’Evenes, au delà du cercle polaire, sur le “continent”. Installation en chambre double/twin. Présentation par le guide du programme, des matériels et des techniques hivernales d’orientation et de sécurité. Repas au restaurant de l’hôtel, sauf en cas d’arrivée après 20 h 30.
• Transfert : 25 minutes en minibus de l’aéroport à l’hôtel.
• Hébergement : hôtel
• repas : diner (sauf si arrivée après 20h30).

Jours 2 et 3 : Ski de randonnée dans les îles Lofoten, dans les environs de Svolvær

Joli transfert routier (2 h) à travers les Lofoten du nord pour rejoindre notre camp de base pour cinq nuits, sur la presqu’île de Sildpollnes, près de Svolvær.
Présentation par le guide du programme, des matériels et des techniques hivernales, d’orientation et de sécurité. Randonnées à skis sur les sommets environnants culminants entre 600 et 1 000 mètres d’altitude et observation des aurores boréales en soirée (si les conditions météo le permettent).
• Transfert : 2 heures le J2 et 30 minutes à 1 heure par jour.
• Hébergement : chalet.
• Repas : matin, midi, soir.

NB : dans un programme de ce type, il est délicat de décrire au jour le jour, et dans l’ordre, les randonnées que nous allons faire. De nombreux impondérables peuvent amener à modifier un programme, en particulier la météo et l’enneigement. A titre indicatif, voici un choix de courses classiques que l’on réalise en général. Les altitudes atteintes peuvent sembler modestes, mais les dénivelées le sont moins. Chaque jour, on chausse les skis au bord de la mer.
Spisstind (662 m) Joli sommet pyramidal au sommet duquel on peut voir Olderfjorden au nord et la mer au sud et qui offre trois voies de descente possibles selon les envies et les conditions.

• Blåtinden (621 m)
Le « gros sommet rocheux qui domine Svolvær ». Sa face sud est inenvisageable à skis, mais ses versants ouest et nord proposent de superbes combes.

• Varden (700 m)
C’est le sommet phare de la région, accessible par une jolie selle neigeuse. Tant sa face est que son versant ouest présentent de superbes pentes pour le ski de randonnée.

• Sydasfjellet (736 m)
C’est le sommet sur lequel on skie face au large. Descente régulière sur une large croupe avec l’Océan devant soi.

• Rundfjellet (803 m)
Un sommet isolé offrant une vue à 360° et skiable sur tous ses versants. Il n’y a plus qu’à choisir l’itinéraire en fonction des conditions de neige et des envies !

• Trollsadelen (996 m)
Un sommet beaucoup plus alpin qui offre un très bel itinéraire sur son versant sud.

• Brettind (762 m)
Après la forêt de bouleaux, il offre une belle pente en face est. Possibilité d’arrêter la descente à mi-course pour remettre les peaux et rejoindre le très classique sommet de Torksmannen (744 m).

Jour 4 :Dernière journée de randonnée dans les Lofoten et embarquement sur le célèbre Express Côtier (Hurtigruten) - nuit à bord (cabine) - Navigation pour l'île de Senja (arrivée le lendemain en fin de matinée)

Après une dernière journée à skier les pentes des îles Lofoten, nous regagnons le port de Svolvær en fin de journée pour embarquer sur le célèbre bateau de croisière de l’Express Côtier (Hurtigruten). Installation dans les cabines (2 à 4 personnes par cabine) et départ à 22 h. Avec de la chance nous pourrons observer le ballet des aurores Boréales depuis le pont du bateau. Vers minuit, nous ferons une incursion au cœur du Trollfjord, dont les parois flirteront avec la coque du bateau…

Jour 5 - 6 :Arrivée à Finnsnes - Ski de randonnée sur l'île de Senja

Après une bonne nuit et un petit déjeuner gargantuesque sur l’Express côtier, arrivée au port de Finnsnes, sur l’île de Senja, à 11 h du matin. Route pour Mefjordvær. Possibilité de faire une randonnée à seulement quelques dizaines de minutes en véhicule du port.
• Transfert : 2 h le J 5 + 30 min à 1 h par jour.
• Hébergement : lodge
• Repas : matin, midi, soir.

Selon les conditions et le niveau du groupe, le guide proposera une randonnée parmi le programme suivant :

• Svanfjellet (896 m)
Svanfjellet est le plus imposant massif de Senja, situé au centre de l’île. Il est composé de trois sommets principaux : Tredjefjellet (896 m), Andrefjellet (879 m), et Førstefjellet (807 m). En fonction des conditions d’enneigement, notre guide choisira l’un ou l’autre de ces sommets, aux expositions et pentes variées.
4 à 6 h de ski. M = D : 800 à 1000 m.

• Kvænan (964 m)
Kvænan est une course classique pour les skieurs des environs de Tromsø et de Senja. Point culminant de la partie occidentale de l’île, la vue depuis son sommet est absolument fantastique : on y voit tout Senja mais également l’archipel de Vesterålen, à l’ouest, et Hinnøya, au sud, porte d’entrée des îles Lofoten. La randonnée débute au hameau de Kvænbukta, d’abord en forêt, puis sur les flancs d’un grand cirque avec le sommet en point de mire.
4 à 6 h de ski. M = D : 1000 m.

• Snøfjellet (687 m) – Bardstinden (765 m) – Senjahopen
Nous faisons une randonnée à quelques kilomètres de notre hébergement, dans la partie de l’île à l’enneigement le plus abondant grâce aux entrées maritimes d’ouest. Nous chaussons les skis au petit village d’Elvevollen, au bout du fjord de Straumsbotn. L’itinéraire de montée est jalonné de petits sommets et de cols intermédiaires que nous passons jusqu’à atteindre le sommet de Bardstinden (765 m), qui prolonge la ligne de crêtes de Svanfjellet où nous étions la veille. Nous redescendons dans la vallée de la rivière Tromdalselva par un autre itinéraire.
4 à 6 h de ski. M = D : 1000 m.

• Autour de Senjahopen : Litlehesten (679 m) et Store Hesten (674 m) ou Lutnespurka (495 m) et Snaufjellet (755 m).
Ne vous fiez pas à ces faibles altitudes, cette journée de ski restera dans vos mémoires ! Plusieurs runs sont possibles aujourd’hui pour cumuler et jolies vues ! De nombreuses variantes sont envisageables autour de Senjahopen, à quelques kilomètres à peine de l’hébergement.

• Enchaînement Litlehesten (679 m) et Store Hesten (674 m) : départ à 5 kilomètres de notre hébergement sur les bords du Mefjorden. Départ plein sud dans une jolie combe exposée au nord, puis à l’ouest jusqu’à une première petite bosse à 585 mètres, lieu propice à une petite halte. Puis continuation jusqu’au Litlehesten (679 m) où nous enlevons les peaux pour une première descente de 370 mètres jusqu’au lac gelé de Lille Hestvatnet (410 m). Nous recollons les peaux et gravissons le sommet de Store Hesten (674 m), avant de redescendre jusqu’à l’Océan. Une sortie de toute beauté avec des points de vues sur le fjord de Mejforden et les péninsules déchiquetées du nord de Senja.

• Lutnespurka (495 m) et Snaufjellet (755 m) : départ de l’autre côté de la péninsule, sur les bords du fjord Bergsfjorden. Nous montons en direction du lac d’Ersfjordvatnet (111 m) puis continuons sur l’épaule est du Lutnespurka (495 m) jusqu’à atteindre ce premier sommet. Nous poursuivons sur une jolie arête pour atteindre la dernière pente avant la pointe sommitale du Snaufjellet (755 m).
4 à 6 h de ski. M = D : 1000 m.

• Mont Keipen (938 m) – Senjahopen
Le mont Keipen (938 m) est sans doute l’un des plus beaux de Senja car il se situe au cœur de la partie la plus spectaculaire de l’île. La randonnée débute au lac de Mejfjordvatnet. Plusieurs itinéraires de montée sont possibles sur le versant sud, la partie terminale est plus raide et peut nécessiter les crampons. Au sommet, nous profitons d’une dernière vue panoramique sur l’ensemble des sommets entrecoupés de fjords que nous avons gravis au cours de la semaine. Une dernière descente de 938 mètres de dénivelée, et nous retournons à l’hébergement de Senjahopen.
4 à 6 h de ski. M = D : 1000 m.

Jours 7-9 : Transfert et ascensions dans les Alpes de Lyngen

Le J 7, après une dernière session de ski sur l’île de Senja, départ vers les Alpes de Lyngen (3 h de transfert), pour vivre trois jours de ski entre Océan et pics enneigés. Depuis le camp de base, vous skiez sur les sommets environnants entre 1 300 et 1 500 mètres d’altitude, et régulièrement autant de dénivelée car il faut partir de la plage ! A 69° de latitude Nord, les Alpes de Lyngen forment un massif montagneux situé au-delà du cercle polaire, un spot majeur pour le ski de randonnée dans une ambiance plutôt ”verticale” ! Grâce au Gulf Stream, et malgré la latitude arctique, les températures restent clémentes, même en plein hiver. Parfois, on croise des rennes grattant la neige de leurs sabots à la recherche de lichens… Dépaysant ! La lumière boréale illumine ces journées rythmées par le murmure des peaux sur la neige et le crissement des bâtons. Et chaque soir, si les conditions météo le permettent, la possibilité d’observer la danse céleste des aurores boréales… Après la dernière randonnée le J 9, retour aux alentours d’Evenes en minibus (environ 4 h de transfert).
• Transfert : 3 h en bus le J 7, 30 min à 1 h/jour selon course, 4 h en bus le J 9.
• Hébergement : chalet ou hôtel
• Repas : matin, midi, soir.

A titre indicatif, voici un choix de courses classiques qui sont en général effectuées. Les altitudes peuvent sembler modestes, mais les dénivelées le sont moins. Chaque jour, on chausse les skis au bord de la mer.

• Rørnestinden (1041 m)
La presqu’île de Lyngen est tranchée presque entièrement par une immense balafre est-ouest, profonde de plus de 1 000 mètres et envahie par le fjord de Kjosen, dont les parois du Rørnestinden forment la rive sud. La montagne semble avoir été fendue par un gigantesque coup de glaive, ne laissant que l’isthme (eidet) de Lyngen pour rattacher les deux lèvres de la blessure. Du sommet, vue circulaire remarquable.

• Kavringtinden (1289 m)
La montagne est visible depuis nos bungalows. L’ascension se fait depuis Lyngseidet et la belle pente Est. Une magnifique traversée d’arête conduit près du sommet. Quelques pas à pied, puis magnifique descente vers le sud face à notre gîte. On pourra admirer nos traces toute la soirée !

• Store Kjostinden (Grande Montagne de Kjosen)
Nous allons cette fois de l’autre côté de la grande “brèche” du Kjosen. Le massif du Kjostinden domine Lyngseidet au nord. De nos bungalows, nous en voyons la paroi très raide et inaccessible. Un contournement par l’est et le lac Rotenvik nous permet d’atteindre un col anonyme qu’écrase à 1 489 mètres le sommet du Kjostinden.

• Fastdalstinden (1275 m)
Depuis le lac Rotenvik, possibilité d’atteindre ce belvédère entre fjords et lacs. Vue imprenable sur le massif de l’Iskartindane.

• Kilavari (1160 m)
Ferry pour Olderdalen (45 min de traversée). Là nous attend le Kilavari (1160 m), qui domine le Kåfjord. Les fjords sont ici une illustration didactique de la vallée glaciaire en U. Quelques kilomètres plus à l’est, la Norvège, la Suède et la Finlande se rejoignent au cairn des trois royaumes : le Treriksrøysa, que l’un de nos voyages visite en été. Magnifique vue panoramique sur les Alpes de Lyngen.

• Tafeltinden (1395 m)
Transfert à Koppangen, petit village de pêcheurs du bout du monde. La route s’arrête devant une muraille de granit tombant à pic dans la mer : il faut chausser les skis. Après une belle pente assez soutenue, nous longeons le lit du ruisseau jusqu’au lac de

• Koppangen. Bientôt la montée sur le glacier révèle le magnifique écrin glaciaire du Koppangsbreen avec de nombreuses possibilités : nous choisirons peut-être le sommet du Tafeltinden (1395 m).

Jour 10 :Transfert à Evenes - fin de nos prestations

Transfert à Evenes – fin de nos prestations.
• Transfert : 25 minutes en minibus de l’hôtel à l’aéroport.
• Repas : matin

Budget

  • Les dates de départ pour la prochaine saison sont en cours de publication.

Le prix comprend :

  • Les transferts terrestres nécessaires au déroulement normal du programme.
  • Le séjour en pension complète du J 1 au soir (selon heure d'arrivée) au matin au J 10 au matin, tel que décrit.
  • L'encadrement par un guide de haute montagne UIAGM français
  • Le matériel collectif nécessaire au séjour.

Le prix ne comprend pas :

  • Les vols internationaux pour Evenes.
  • L’assurance annulation/interruption de séjour/perte de bagages et l’assistance.
  • Tout ce qui n’est pas indiqué sous la rubrique “Le prix comprend”.

Dépenses à prévoir

  • Tout ce qui dans les textes est noté “en option”.
  • Sauf mention contraire, les entrées dans les musées, lieux touristiques ou culturels payants.
  • Les boissons.
  • Les pourboires.

Organisation sur place

Encadrement

Un guide de haute montagne français spécialiste de la destination.
La Norvège est un pays cher. Pour vous proposer des voyages à un prix raisonnable, nous avons choisi de travailler avec des guides polyvalents. Votre guide, en plus de l’encadrement, peut être amené à conduire et préparer les repas.
Pour le bon déroulement du voyage, la participation de chacun aux tâches collectives est impérative : préparation des repas, vaisselle, chargement/déchargement du matériel, etc.

Transports

En minibus privatif conduit par le guide.

Hébergement

— A proximité d’Evenes (Bogen ou Tjeldsund) : en hôtel base chambre double/twin, le J 1 et le J 9.
— Sur les îles Lofoten (Sandsletta) : en chalets confortables de 2 à 4 personnes (chambre ou mezzanine de 2 personnes, une salle de bains pour 2 à 4 personnes), du J 2 à J 4 au matin. Les chalets sont situés à proximité de l’océan sur l’île d’Austvågøya, face aux plus hauts sommets des îles Lofoten.
— A bord de l’Express côtier le J 4 : cabine de 2 à 4 personnes, salle de bains privative.
— Sur l’île de Senja (Mefjordvær) : lodge ou maison confortable privatisée pour le groupe les J 5 et J 6, base chambre double/twin, salle de bains partagée.
— Dans les Alpes de Lyngen : nuits à Solvik Gård en chalet en rondins tout confort (J 7 et J 8) en chambre de 2 à 3 personnes, parfois mixte selon la configuration du groupe. Solvik Gård est une ferme qui a peu à peu ralenti ses activités agricoles ces dernières années pour se tourner vers le tourisme. Les fermiers ont construit des chalets en rondins qui hébergent des chercheurs du MIT venant étudier les aurores boréales à l’observatoire (dont on peut voir les immenses antennes depuis la route de Tromsø).

Repas

Pension complète du J1 au soir au J8 au matin :
— Diners du J1 et J7 et petit-déjeuners du J2 et du J8, au restaurant de l’hôtel.
— Repas du midi : pique-nique froid préparé par le guide, avec votre aide.
— Autres repas du matin et du soir : pour éviter les restaurants particulièrement chers, ces repas sont préparés par le guide avec l’aide des personnes du groupe. Les produits sont achetés dans les magasins d’alimentation locaux, en fonction des goûts des participants. La Norvège est réputée pour la qualité de ses produits, en particulier son poisson. Vous trouverez également beaucoup de laitages, et à peu près les mêmes aliments qu’en France. Le choix de fruits et légumes est moins large. Vous pouvez aussi tester des produits locaux au goût et à la texture inimitables, comme le fromage de Gudbrandsdal !

Boissons

L’eau du robinet est potable et ne nécessite pas de traitement.
La vente d’alcool est très réglementée en Norvège, à part la bière (4,6° maximum), qu’on trouve dans les magasins d’alimentation. Quant aux autres boissons alcoolisées, elles sont vendues en ville dans des magasins spécialisés appelés vinmonopolet, que nous ne trouverons pas dans la toundra. Nous aurons rarement l’occasion de nous en procurer — sauf la bière, qui par ailleurs est très chère.

Le transport des bagages

Vous ne porterez que vos affaires et le pique-nique de midi pour la boucle de ski de la journée.
Lors des changements d’hébergement, les bagages sont transportés dans votre minibus.
Attention ! Pour les vols, il ne sera enregistré que deux bagages en soute par personne :
— le sac de voyage (20 kilos au maximum).
— la housse à skis, supplément (environ 90€ par trajet) à régler sur place ou 24 heures avant votre départ lors de votre enregistrement en ligne (moins cher).

Informations pratiques

Climat et saisons

En hiver, une grande partie de la Norvège se transforme en paradis enneigé. Les régions de plaine à l’intérieur du pays, dans le Sud comme dans le Nord, ont des températures moyennes très basses. Ainsi, à l’intérieur du Finnmark, du Troms et de la Norvège de l’Est, les températures peuvent descendre jusqu’à – 40 °C, mais pas forcément chaque hiver ! En revanche, le littoral jouit d’hivers relativement doux, malgré le vent, la pluie et les nuages.

Formalités et documents de voyage

Les formalités administratives
— Pour les ressortissants français, belges, luxembourgeois et suisses : carte nationale d’identité ou passeport valide, et couvrant la durée du séjour ou carte d’identité nationale valide pour les ressortissants français.
NB : les autorités norvégiennes ne reconnaissent pas la carte nationale d’identité en apparence périmée mais dont la validité est prolongée de cinq ans comme document de voyage. De façon à éviter tout désagrément pendant votre voyage, vous devez vous munir d’une CNI ou d’un passeport valide.

— Pour les ressortissants canadiens, veuillez consulter le site du gouvernement canadien http://voyage.gc.ca/voyager/avertissements

— Pour les autres nationalités, veuillez vous renseigner auprès des autorités consulaires norvégiennes de votre pays.

Les passeports doivent être en parfait état (pas de taches, agrafes, trombones, marques, déchirures…).
Informations concernant les mineurs

Vous voyagez avec des enfants
Les mineurs français sont soumis aux mêmes obligations que les personnes majeures (visa, passeport…) : voir ci-dessus.

— Formalités de sortie du territoire français
Pour sortir du territoire, tous les mineurs résidant habituellement en France (quelle que soit leur nationalité), s’ils ne sont pas accompagnés par un titulaire de l’autorité parentale, devront présenter les trois documents suivants :
• pièce d’identité : carte d’identité ou passeport selon les exigences du pays de destination ;
• autorisation de sortie du territoire signée par l’un des parents titulaire de l’autorité parentale (formulaire Cerfa n° 15646*01 à imprimer depuis le site www.service-public.fr et à compléter) ;
• photocopie du titre d’identité du parent signataire.

Documents de voyage :
— Carte d’identité ou passeport encore valable 6 mois après le retour.
— Contrats d’assurance.
— Carte de groupe sanguin.
— Documents importants numérisés en pièces-jointes dans votre messagerie.

Change et argent personnel

En Norvège, la monnaie est la couronne norvégienne : NOK. 1€ équivaut à plus ou moins 10 NOK. Les cartes de crédit
sont acceptées partout. Il est possible de faire du change à l’aéroport d’Oslo, dans les hall des arrivées. Des distributeurs automatiques de billets sont présents dans les principales villes, ils sont moins fréquents en dehors.

Equipement personnel

Votre équipement

Bon plan :
Si vous ne possédez pas de DVA, nous pouvons vous louer un kit de sécurité (DVA, pelle, sonde) pour la durée du séjour (40 €). Merci de le préciser à l’inscription.

Matériel fourni
— Le matériel de sécurité pour terrain glaciaire (cordes, etc.).
— Le petit matériel de sécurité et de réparation.

Matériel personnel à emporter
Nous vous conseillons d’être vêtu, lors du départ, d’une tenue confortable et de chaussures adaptées au voyage (type trekking) que vous pourrez utiliser sur place ; évitez les semelles lisses, il peut y avoir de la neige dans les rues.

Équipement de base
— Des sous-vêtements thermiques type Carline ou Merinos (séchage rapide), manches longues.
— Des micropolaires.
— Une veste chaude en polaire type Polartec ou Windstopper (excellent rapport poids/isolation) ou une mini-doudoune.
— Une veste imperméable et respirante type Goretex, avec une capuche.
— Un (ou deux) collant thermique type Carline ou Merinos.
— Un pantalon de montagne coupe-vent et imperméable ou surpantalon.
— Une paire de guêtres si votre pantalon n’en fait pas office.
— Des chaussettes d’excellente thermicité.
— Un bonnet ou une cagoule type Windstopper.
— Un tour de cou polaire ou type Buff.
— De très bonnes lunettes de ski avec protections latérales ou des lunettes de glacier.
— Une paire de gants chauds ou des moufles (plus chaudes) ou une paire de gants (laine, Polartec ou Windstopper) combinée avec une paire de surmoufles en Goretex + une paire de gants en soie.
— Une couverture de survie (modèle renforcé).
— Une gourde (ou gourde poche à eau, pipette) isotherme et légère et/ou un thermos léger.

Chaussures et matériel technique
— Le matériel individuel de sécurité : DVA (détecteur de victimes d’avalanche), une pelle et une sonde.
— Une paire de skis de randonnée légers, équipés de fixations adaptées, avec lanières ou freins de sécurité et semelle entretenue.
— Une paire de chaussures de ski de randonnée avec chaussons intérieurs amovibles et semelles type Vibram. En cas de location, testez-les et protégez efficacement les zones de frottement dès le jour du départ.
— Une paire de peaux de phoque adaptées aux skis, avec un encollage propre.
— Des couteaux adaptés aux fixations pour cramponner sur la neige très dure.
— Une peau de phoque et un couteau de rechange (car il est difficile de trouver du matériel de randonnée dans la région où nous allons).
— Une paire de bâtons de ski (télescopiques ou non) avec des rondelles larges.
— Un masque de ski.
— Une salopette/pantalon de montagne (ou d’alpinisme) avec guêtres incorporées.
— Un surpantalon type Goretex si votre salopette n’est pas assez chaude.
— Si vous disposez d’un casque léger et adapté à la progression en haute montagne, nous vous conseillons de l’intégrer à votre équipement.

Matériel technique spécifique
— Une paire de crampons légers.

Couchage
— Un drap sac (les sacs de couchage sont interdits). Les couvertures sont fournies dans tous les hébergements.
— Une taie d’oreiller

Divers
— Une trousse de toilette.
— Un maillot de bain.
— Un survêtement ou similaire pour la nuit.
— Des vêtements de rechange.
— Du papier-toilette et un briquet.
— Un couteau de poche (en soute !).
— Une boîte hermétique de type tupperware et une cuillère (pour les salades composées en pique-nique)
— Une lampe frontale avec piles de rechange.
— Une pochette antivol, à garder toujours sur soi, avec vos documents d’identité, argent, attestations d’assurance, d’assistance.
— Des chaussons (sandales ou crocs), pour l’intérieur.

Bagages
L’ensemble de vos affaires personnelles doit être réparti dans trois sacs :
— Un sac à dos équipé de bretelles larges, d’une armature anatomique réglable, sur lequel il est indispensable de pouvoir attacher les skis (à prendre en bagage de cabine ou à ranger dans le gros sac).
— Un sac de voyage souple.
— Une housse à skis : obligatoire pour le voyage en avion, elle contiendra skis et bâtons.

Pharmacie individuelle

Votre pharmacie individuelle
Celle-ci sera validée avec votre médecin en tenant compte des caractéristiques de votre circuit. Elle contiendra :

— Un antalgique.

— Un anti-inflammatoire (comprimés et gel).

— Un antibiotique à large spectre.

— Un antispasmodique, un antidiarréique, un antibiotique intestinal, un antivomitif. 

— Un antitussif (en comprimés).

— Un désinfectant, des pansements (tailles variées) et double peau, des compresses stériles, de la bande adhésive, du Steri-strip, du tulle gras, une bande de contention. 

— Un antiseptique. 

— Un veinotonique.

— De la crème solaire et de la Biafine.

— Un collyre. 

— En complément : pince à épiler, ciseaux, 2/3 épingles de nourrice, un tire-tique, une paire de gants, somnifère léger et/ou bouchons d’oreilles, vos médicaments personnels. 


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